5 comidas para incluir aguacate en tu dieta
Por: Ana Pintor
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El 31 de julio se celebra el Día Internacional del Aguacate, el cual es considerado el superalimento del siglo XXI. ¡Y cómo no serlo, si es tan bueno para la salud!
Entre sus propiedades encontramos lo siguiente: La principal es que contiene ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6) beneficiando la salud cardiovascular, ayuda a tener niveles adecuados de colesterol y a regular la presión arterial. Además, se ha vuelto muy popular por su gran versatilidad para combinarse con muchos alimentos.
Te comparto 5 formas de incluirlo en tu alimentación.
El clásico guacamole con totopos
Sushi con aguacate, ya sea por dentro o por fuera
Aguacates rellenos, de atún o ensalada de verduras
“Avocado toast”
Ensalada con aguacate
