Cómo afecta la radiación solar a tu piel y salud

¡Aquí te contamos cómo protegerte!

La radiación solar es algo de lo que escuchamos mucho, especialmente cuando estamos en la playa o haciendo deporte al aire libre. Pero, ¿sabías que esta radiación puede afectar tu piel y tu salud de maneras importantes? Aquí te explicamos cómo y qué medidas tomar para protegerte.

Como jóvenes, tanto en la preparatoria como en la universidad, realizamos muchas actividades en el exterior, por eso es importante tomar medidas para evitar los daños de la radiación solar.

¿Qué hace la radiación solar a tu piel?

La radiación solar tiene dos tipos principales de rayos: UVA y UVB. Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y son responsables del envejecimiento prematuro y las arrugas. Los rayos UVB, por otro lado, son los que causan quemaduras solares y pueden dañar el ADN de las células, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel. ¡Sí, así de grave puede ser!

¿Cómo te afecta la radiación solar?

Exponerte al sol sin protección puede causar manchas en la piel, enrojecimiento, deshidratación y, a largo plazo, cáncer de piel. También puede acelerar el proceso de envejecimiento, haciéndote parecer mayor de lo que eres.

Medidas para protegerte de la radiación solar

1. Usa protector solar: Aplica un bloqueador con un factor de protección (SPF) de al menos 30 y cada dos horas vuelve a aplicarlo, especialmente si estás nadando o sudando.
2. Busca sombra: Evita estar al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando la radiación es más intensa.
3. Ropa protectora: Usa ropa que cubra tu piel, y no olvides gafas de sol y un sombrero para proteger tu rostro.
4. Hidrátate: Bebe mucha agua para mantener tu piel hidratada y en buena forma.

Tomar estas precauciones te ayudará a mantener tu piel saludable y a evitar los problemas que puede causar la exposición excesiva al sol y la radiación solar. ¡Cuida tu piel y disfruta del sol de manera segura!

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